Família, nutrição e crescimento.
De uns anos pra cá o número de divórcios vem crescendo consideravelmente. Entre adultos são decisões que cabem ao casal. Porém, quando nesta relação tem filhos (ainda mais quando são pequenos), o meu olhar já fica mais atento.
Não vou entrar em questões morais, éticas e judiciais. Não é o objetivo deste espaço. Aqui quero compartilhar o que funciona para mim. Algo que tenho descoberto ao longo dos anos. Um fortalecedor da relação em família e que traz inúmeros benefícios para todos.
Começo pela relação fortalecida entre o casal. Momentos a dois, conversa, respeito e discussões que levam a soluções (e não a disputas e comparações). Saber me comunicar é o primeiro passo para qualquer relacionamento, seja ele pessoal ou profissional. Nestes últimos anos tenho me dedicado ao “saber falar “, e principalmente ao “saber ouvir”. Uma escuta ativa e amorosa. Uma fala respeitosa e com presença. Isso faz toda a diferença.
Quando o casal está unido, a vida dos filhos flui com facilidade. Eles seguem felizes e confiantes para a vida. Mas, quando o casal está em conflito, mesmo que este conflito seja silencioso, as crianças sentem e manifestam através de sintomas, sejam eles relacionados a saúde, ao dia-a-dia na escola, com os próprios pais. Um olhar atento para esses sintomas mostra o próximo passo da evolução dos próprios pais. Um presente que os filhos nos dão através do amor. Uma denúncia de que algo precisa ser visto e curado.
Vou deixar aqui algumas perguntas para que as reflexões possam vir a tona. Quando expandimos o nosso olhar perante algo, existe aqui uma possibilidade de mudança, de cura e de leveza. E as decisões podem iniciar para as soluções, e não mais com foco no conflito. Tente e depois, se quiser, me conte.
Como inicia o seu dia?
Acordo, sinto o meu corpo e os meus pensamentos, me arrumo, arrumo a minha cama, dou “bom dia” para a minha família, tomo café da manhã com eles com presença e alegria, preparo e organizo o meu dia com amor e gratidão?
Ou eu já acordo inquieta, pego meu celular, o meu “bom dia” se direciona para as preocupações, me sinto irritada e cansada, e parece que o meu dia começou com o “pé esquerdo”?
Qual a qualidade com que você organiza e vive o seu dia?
Trabalha nas suas metas e nos seus objetivos, leva as dificuldades com humor, leveza e aprendizado, é flexível quando as coisas não saem conforme o esperado (por você), acredita e sente uma proteção e cuidado espiritual, se conecta ao bom e belo, utiliza a tecnologia com sabedoria, cuida do seu corpo e da sua mente com carinho e gratidão, tem contato com a natureza e faz pausas ao longo do dia?
Ou é tomado por pensamentos de preocupação, submerso em tecnologia, consumismo e alimentos que não nutrem seu corpo e sua mente, reclama de quando as coisas não saem do seu jeito, julga e critica o outro e vive no automático?
Na sua rotina da noite, como é para você?
Janta algo pronto, a sua companhia é uma tela, seus filhos cansados, marido/esposa fazendo outras coisas, casa bagunçada, deixo meus filhos adormecerem com o celular ou assistindo algo na televisão, horários sem rotina?
Ou tomamos um banho gostoso, numa noite cheia de abraços, beijos, carinhos e conversas, jantamos uma comida leve e fresquinha onde falamos sobre o nosso dia e ouvimos sobre o dia do outro, organizamos a casa com gratidão, lemos histórias para dormir com bons pensamentos, nos nutrimos de amor e fortaleza, descansamos corpo e mente?
Sabemos que tudo, em absoluto na nossa vida, está pautado em decisões e consequências. Olhe para a sua vida como uma pessoa de fora, uma visita. Saia um pouco do foco e sinta o que pode ser melhorado. A relação em família fortalece, nutre e prepara os filhos para seguirem a vida deles com amor e responsabilidade. Faça o que precisa ser feito com amor, gentileza, respeito e gratidão. Seja um exemplo de amor e cura para os seus filhos. Valorize a pessoa que você escolheu para viver a sua vida e criar os seus filhos. Todos ganham. A vida tem seus próprios desafios. Siga. Persista. Crie pontes de acesso aos corações. Todos temos desafios. Todos, sem exceção. Seja gentil. Escolha o caminho do amor e do autoconhecimento.
E, se sentir que não consegue ter forças para continuar, procure ajuda profissional. Aí está o seu próximo passo!
Com amor,
Lourdes A. Lima
Terapeuta Integrativa
